Los 7 pasos para conseguir la felicidad

Me sostendrás - You raise me up Spanish Florin Di Nicola 2011.avi

Aprende a buscar el lado positivo de las cosas 

Por: Miguel Aguero (@miguelaguero)

Hace algunas semanas había compartido en mi Blog la conferencia de Peter Diamandis en TED donde explicaba las razones por las que debemos ser optimistas por el presente y el futuro que nos espera. Tal como lo señala  Diamandis, el negativismo tiene un efecto que hace que nuestro cerebro lo procese con mayor inmediatez y en un mundo inundado de información, es un método eficaz para recibir atención. Aunque la vida puede ser difícil en muchos aspectos, mantenernos positivos  y optimistas nos revitaliza.

Irónicamente, en la actualidad vivimos rodeados de negativismo a un nivel tal, que cada día parece como si estuviésemos a un paso del final de todo lo que nos rodea.

La visión negativa de las cosas, es un hábito que aprendemos de adultos. Cuando somos niños, no tenemos el criterio suficiente para determinar si algo va a representar a futuro en algo positivo o negativo para nuestras vidas. Nuestra percepción está basada en gran parte en los placeres inmediatos, pero en la medida que vamos creciendo, la experiencia, y los patrones de referencia que tenemos, van a incidir en la forma que nosotros vemos las situaciones futuras.

Hay situaciones diversas, y definitivamente la visión optimista o pesimista en ocasiones depende de lo que esté ocurriendo en ese momento. Personalmente admiro a las personas que ante las circunstancias, se mantienen extremadamente optimistas y confían en que sin importar la situación actual, las cosas saldrán mejor.

Algunas cosas que en lo personal he trabajado para desarrollar una visión más optimista de mi vida:

1. El mundo no es blanco o negro. Es decir, las cosas nunca son completamente buenas o completamente malas. Detrás de cada desacierto, siempre hay cosas buenas que aprender. Aprendiendo a ser menos absolutista me ha ayudado a entender que algunas cosas pasan, pero detrás siempre hay algo bueno que aprender.
2. Entiende que no tienes el control de todo. La modernidad nos hace al hombre el centro del universo. En lo personal, creo en Dios y sé que hay cosas que no están bajo mi control directo. Intento cada día hacer lo mejor de mí, pero sé que hay algo o alguien más allá de mi propio alcance que incide en que las cosas en ocasiones, diferentes a lo que espero.
3. Alimenta tu mente con cosas positivas. Nuestra mente es como una computadora, que graba lo que metemos en nuestros sentidos. Si continuamente alimentamos nuestros pensamientos con cosas negativas, nuestras forma de ver la vida, será indiscutiblemente negativa. En lo personal, evito leer noticias que no contribuyan a mi crecimiento (en el mundo de la información, las noticias llegan a tí aunque no lo quieras, así que tarde o temprano te enteras), así como escuchar música o ver películas que no contribuyan a mi crecimiento (no quiere decir que de vez en cuando no vea o escuche cosas por simple entretenimiento, pero evito el exceso).

Tener una visión positiva, no sólo ayudará en tu salud, sino también en las relaciones sociales. La gente se agrada con la gente positiva y manteniendo ese hábito, pronto propagarás en tu entorno un ambiente similar, que hará que cada momento sea de mayor disfrute.

COMO VIVIR UN GRAN AMOR Autor: HORACIO VALSECIA, Psicólogo Argentino

COMO VIVIR UN GRAN AMOR

Autor: HORACIO VALSECIA, Psicólogo Argentino.

No existen relaciones afectivas perfectas, las relaciones humanas, y   más la de pareja, son herramientas muy valiosas y fuertes de evolución;

Siempre vamos a compartir con personas que nos dan la posibilidad de aprender algo y crecer;  de nosotros dependerá elegir entre maestros ‘cariñosos o violentos’.

Lee y entérate como procurarte un gran amor, porque eso de ‘mala suerte en lo afectivo es una inmensa mentira, existen muchas herramientas para buscar la felicidad.

Si ya tienes pareja y las cosas van mal, recuerda:

“TIENE SENTIDO” que esa persona esté en tu vida ¿hay algo que debes aprender?

Para empezar distingue si es amor,  pues nos enseñaron a ponerle ese título a situaciones conflictivas y neuróticas causantes de dolor, frustración y resentimiento.

NADIE SUFRE POR AMOR. 

Es absolutamente imposible sufrir  por amor, se sufre por carencias y heridas emocionales de la infancia.

Muchos creen que están viviendo el amor de su vida” porque se sacrifican y dejan de lado sus vidas.           

El amor es vitamina F = FELICIDAD; es estímulo, estar bien, entusiasta, progresar, ser creativos, vivir en paz.

Decir que se sufre por amor es una contradicción total, no se sufre por  ser feliz.

Si estás en una relación y no te dan el amor que quieres, debes comenzar a buscar una solución, pero no en el otro, sino dentro de ti.

TU PAREJA ES TU REFLEJO.

Si tu consorte es una persona linda y exitosa te encantara saber esto, pero si es infiel y fría, no te gusta la idea.

Pues es cierto, tu pareja refleja un estado interno tuyo, que no manejas a escala consciente.

Le echamos la culpa a la pareja y queremos que cambie, nos aliviamos pensando que tiene más defectos que nosotros y ‘tapamos’ el verdadero problema:                 

Un nivel bajo de autoestima, y no te das el amor que requieres tu mismo.

Lo positivo es saber que el poder y la solución están un tus manos:                             para tener pareja y ser feliz tienes que trabajar contigo mismo,

¡¡¡Que suerte que no hay que esforzarse para que el otro cambie!!!

EL REFLEJO NO ES LITERAL

No queremos decir que tú haces lo mismo que tu pareja, sino que su inadecuado comportamiento de infidelidad, maltrato, indiferencia,  etc.  Reflejan algo que tu cuerpo  emocional cree;  inconscientemente pensamos  que merecemos lo inaceptable,  desviamos la atención en ‘lo malo’ que es el otro y mantenemos la neurosis.

Caemos en estas situaciones  repitiendo con sus particularidades los modelos de papá y mamá.

CONDICIONES OBLIGATORIAS

 PARA QUE HAYA PAREJA

La primera es la química, tiene que haber algo en el otro que te atraiga,

La segunda es la compatibilidad, debe haber como mínimo un  60% de elementos compatibles y,

La tercera, es compromiso,

Ambos han de decidir conscientemente compartir  sus vidas para estar mejor.

¡¡SI HAY PRESIÓN Y UNO ESTÁ DETRÁS DEL OTRO INSISTIENDO, NO HAY PAREJA!!

Esa es una señal muy clara.

Recordemos que la relación de pareja es el amor del uno por el otro, no la absorción del uno por el otro.

No lo olvides, quien no está preparado para el compromiso puedes ser tú, y el otro es tu reflejo.

La pareja que nos maltrata y humilla nos están haciendo el favor  de recordarnos que tenemos un montón de heridas internas,  busca como mejorarte,                         agradécele y déjale partir.

El ego nos hace creer que aguantamos por amor.

Y eso no es cierto!

Soportar, luchar, permitir lo insoportable,  y aguantar maltratos no es amor.

Ten cuidado con:

Tratar a tu pareja como una criatura,  porque entonces tu contraparte se comportará como una criatura.

Toda sobreprotección indica esta situación, y lo más seguro es que surja la infidelidad,  pues a nadie le gusta hacer el amor con su  madre o padre.

No uses apodos infantiles: Mamí, papi,  mi bebe, nene, mi florecita, etc.,  suenan lindos pero perjudican.

Prefiere: Amor, mi cielo, cariño.

Cuando una pareja incompatible permanece unida ‘por los niños’,  les hace un gran daño.

Ellos viven procesos de separación agónicos, tormentosos. Si realmente amas a tus hijos, enséñales con tu ejemplo a decidir y hacer  lo que realmente quieren.

¿¿POR QUE ME TOCAN  PAREJAS DIFÍCILES??

Porque internamente tenemos una programación que nos conduce a elegir personas difíciles, no estamos preparados para ser felices y gozar del amor.

Además el peor motivo para buscar  pareja es por estar solos, si nos desesperamos elegiremos lo peor.                  

Cuando tenemos demasiada hambre comemos cualquier cosa, no elegimos.                         

Si estamos hambrientos emocionalmente hacemos igual, y en cuanto a pareja hay que seleccionar, sin apuro ni presión    el ‘menú principal’

Soluciones:

1. Dejar de ver telenovelas.
Son la peor fuente para programar el subconsciente, es drama puro lo   que ponen en mente y por muy analíticos que seamos siempre afectan.

2. Revierte tu programación negativa infantil. Focaliza y elige modelos externos que fortalezcan tu idea de felicidad. Usa la técnica del anclaje, a  reconocer un modelo positivo de pareja en la calle, la TV o un libro piensa:

¿Es esto lo que quiero para mí?

También es bueno habituarse a poner la atención en las virtudes del otro y  no en los defectos, pues en lo que ponemos pensamiento y atención se reproduce (si creo y pienso que mi pareja es infiel, crearé las condiciones

 para que lo sea).

3. Hablar con parejas amigas que sean felices y preguntarles como lo lograron. Ellas tienen una información que tú ignoras, busca conocerlas. Nuestro ego nos invita a envidiar, porque maneja un concepto estrecho de escasez, hay que hacer caso al espíritu, quien sabe que hay amor para todos; Entonces intentemos, copiemos, creemos y no envidiemos.

EL PLAN PARA ENCONTRAR A TU PAREJA

La mayoría cree que el amor cae del cielo y no se puede planear,  nos toca o no nos toca. Eso es falso, si no hemos logrado una vida  afectiva placentera podemos entrar en acción, movernos y hacer  un plan tal como si fuéramos de vacaciones.

 1. Elabora una lista de compatibilidades. Hay que elegir un tipo de pareja. Haz una lista de todas las características   y los aspectos que te gustaría que tuviera tu pareja, cubriendo cada detalle: Descripción física, edad, nivel sociocultural, económico, espiritual, etc., de manera muy específica.

 2.     Al encontrar candidatos checa la compatibilidad:

50% o menos, la proyección es drama.

De 60% para arriba, se pronostica éxito.

Y 80% es un muy buen nivel.

     3. ¿¿Donde buscarla??Visita los lugares afines al tipo de gente que buscas, donde haya menos competencia y se compartan afinidades. Si lo quieres deportista, acude a gimnasios , y si te desagradan los parranderos no vayas a buscar novio en las discotecas. También puedes correr la voz hazte publicidad, dile a tus  amistades que buscas pareja.

Trabaja contigo mism@. La principal fuente de frustración al nivel de  pareja es querer cambiar al otro, olvídate del otro.  

Comienza a buscar todo lo que puedas hacer para ayudarte, a sanar las                     heridas de tu niño interior y alimentar bien a tu mente subconsciente,                                 pues ella siempre ejecuta lo que lleva dentro.

            5. Si tienes pareja y las cosas no van bien, haz lo mismo; pues al mejorar  tú mejora el otro. Ahora, si hay muchas cosas que te molestan del otro, inconscientemente te estás diciendo que es la persona errónea y                                quieres cambiarla. El trabajo personal te dará dos alternativas:

A. Si la persona con la que estás es quien mereces, comenzará a darte  el amor que esperas.

B. Si no es la que te conviene, se correrá y vendrá otra como la que quieres.
Si la incomodidad es muy grande, no duermes, estás sufriendo,                                       perdiste el apetito, estás preocupado, del cuanto antes salir de allí.  Haz caso, después vienen cosas peores, enfermedades graves,   grandes conflictos y violencia.

Cuesta, es muy difícil, el cuerpo emocional siente un gran vacío, pero hay  que abandonar la relación, parece broma pero pueden caer en el estado que escribe la canción de Shakira: Sorda, ciega, loca, muda…  y además la parte psicológica no tiene cirugía que la repare, una vez se pierde la salud.

Un lema para todos:

UNA RELACIÓN DE PAREJA ES SIEMPRE PARA ESTAR MEJOR.

Una buena relación es un contrato entre dos, donde ambos hacen lo que está a  su alcance para hacerse mejor la vida. Si no, no hay relación, pues tener pareja no es para competir, cambiar al otro o descargar las neurosis que padecemos.

¿CÓMO ATRAER UN BUEN AMOR?:

Actúa, haz el plan, ponle fecha, si no se cumple, no te desanimes,   se perseverante. Prepárate con tiempo y disponte a darle la bienvenida,  recuerda que una relación comienza mucho antes de encontrarse con  esa persona, pues comienza contigo.

Decide cuánto quieres pagar, pide una persona que traiga lecciones a  tu vida, pero de un modo que puedas digerirlas fácilmente, sin traumas,  ni dolor; pide un maestro cariñoso.

Invierte tiempo y esfuerzo en quitarte tu dolor emocional del pasado y  fórmate una nueva conciencia, lee libros busca consejos de profesionales, busca ayuda de personas con experiencia, pero ante todo haz el trabajo interior contigo mismo, reconcíliate con tu pasado y con tu presente.

Toma modelos externos que alimenten lo que has elegido. Remueve de tu  casa todos los objetos de relaciones anteriores, sobre todo si fueron malas;  regala, vende, quema, dona, bota, sácalos de tu vida.

Si te cuesta trabajo hazlo poco a poco, pero hazlo.

Las fotos, las joyas, la ropa, los muebles te recuerdan inconscientemente  el pasado. Todos estos objetos están cargados de ¨ heridas del pasado ¨.

Si la relación fue buena y terminó adultamente, puedes conservarlos.                                 La persona que estás esperando ya existe, en lugar de gastar energías                     sintiéndote solo y triste, lo cual aleja al otro, háblale, dile:

‘Te doy la bienvenida, estoy preparándome, tengo muchas cosas bellas  que ofrecerte’. Este mensaje hará eco en el universo y le llegará de algún  modo a esa persona que será para ti.

Si te llega la angustia, cierra los ojos e imagina lo bonito que será estar juntos con tu nueva pareja sin ponerle rostro. Es difícil creer y permanecer en la incertidumbre, pero quien tiene fe recibe; sólo los débiles terminan  una  relación y pasan de una a otra buscando paracaídas que les alivien el dolor del golpe.

Si tienes dudas busca como eliminarlas, sólo tenemos éxito en aquello en lo  que estamos convencidos. Pide ayuda al: Psicólogo, psiquiatra, consejero, etc.

Y también en el ámbito espiritual. Renuncia a sufrir, decrétalo, grítalo,                        escríbelo, comprométete contigo mismo a respetarte y darte amor.                               Primero renuncia a lo que no quieres, luego elige y afirma lo que deseas  para ti.

Ámate a ti mismo, no vivas la fantasía de creer que si llega alguien que te ame todo se resolverá. Si tú generas amor, atraerás amor; el gran secreto  de oro para vivir una gran relación es amarse a uno mismo, no te “destruyas”  por nadie, pues te desequilibrarás, siempre tú en primer plano.

Pide a Dios que te ayude a encontrar el plan que el tiene para tu vida,  pues no estamos llamados a vivir desdichados, sino a vivir en Amor

y desde el Amor, pues venimos de un Dios que es todo Amor.

OLVIDA Y PERDONA, lo que te tocó vivir tenía un sentido, aunque  por el momento no lo comprendas.

¿Cómo sabes que alguien te ama de verdad? By OSHO

Existen tres niveles en el humano individual: su fisiología, el cuerpo; su psicología, la mente; y su ser, su eterna presencia. El amor puede existir en todos los tres planos, pero sus cualidades serán diferentes. En el plano de la fisiología, el cuerpo, es simplemente sexualidad. Puedes llamarlo amor, porque la palabra 'amor' parece ser poética, hermosa. Pero, el noventa y nueve por ciento de las personas llaman a su sexo, amor. El sexo es biológico, psicológico. Tu química, tu hormonas, todo lo material hace parte de él.

Te enamoras de una mujer o de un hombre.¿Puedes describir exáctamente, por qué esta mujer te atrajo? Con seguridad tú no puedes ver su ser; no has visto tu propio ser todavía. Tampoco puedes ver su psicología, porque leer en la mente de otro no es un asunto fácil. Así que, ¿qué has encontrado en la mujer? Algo en tu fisiología, en tu química, en tus hormonas, se ve atraído por las hormonas de la mujer, su fisiología, su química. Este no es un asunto de amor; es un asunto de química.

Piénsalo simplemente: la mujer de la que te has enamorado va al médico, se hace cambiar de sexo, empieza a tener barba y bigotes. Aún así, ¿seguirías amándola? Nada ha cambiado, sólo la química, las hormonas. ¿A dónde ha ido a parar tu amor?

Sólo el uno por ciento de las personas conocen con un poco más de profundidad. Los poetas, pintores, músicos, bailarines, cantantes tienen una sensibilidad tal, que pueden sentir más allá del cuerpo. Pueden sentir las bellezas de la mente, la sensibilidad del corazón, porque ellos mismos viven en ese plano.

Recuerda esto como una regla básica: No puedes ver más allá del estado en el que vives. Si vives en tu cuerpo, si piensas que sólo eres tu cuerpo, sólo puedes sentirte atraído por el cuerpo de alguien. Éste es el estado fisiológico del amor. Pero un músico, un pintor, un poeta, vive en un plano diferente. Él no piensa, él siente. Y, debido a que vive en su corazón, puede sentir el corazón de otra persona. A eso se le llama ordinariamente, amor. Es algo raro. Lo estoy diciendo sólo para un uno por ciento, tal vez; de tanto en tanto.

¿Por qué hay tanta gente que no pasa al segundo plano, dado que es tremendamente hermoso? No obstante, hay un problema: Todo lo que es muy hermoso también es muy delicado. No es como una máquina, está hecho de un cristal muy frágil. Y, una vez que un espejo se cae y se rompe, no hay forma de recomponerlo. La gente tiene mucho miedo de involucrarse hasta alcanzar los estratos delicados del amor, porque en tal estado el amor es tremendamente hermoso, pero también tremendamente cambiante.

Los sentimientos no son piedras, son como las rosas. Es mejor tener una rosa de plástico, porque siempre estará ahí, y cada día puedes regarla y estará fresca. Puedes ponerle un poco de perfume francés. Si se va el color, puedes pintarla nuevamente. El plástico es una de las cosas más indestructibles en el mundo. Es estable, permanente; por eso la gente se queda en lo fisiológico. Es superficial, pero estable.

Se sabe de los poetas, se sabe de los artistas, que se enamoran casi cada día. Su amor es como una rosa. Mientras está ahí es muy fragante, muy vivo, danza en el viento, en la lluvia, en el sol, afirmando su belleza. Pero, al atardecer puede que se haya ido, y no puedes hacer nada para impedirlo. El amor más profundo del corazón es como una brisa que viene a tu habitación; trae su frescura, su tranquilidad, y luego se va. No puedes atrapar el viento en el puño.

Muy poca gente tiene el coraje suficiente para vivir una vida cambiante, momento a momento. De ahí que hayan decidido enamorarse de alguien de quien puedan depender. No sé que tipo de amor tú conoces; posiblemente el de la primera clase, tal vez el de la segunda clase. Y tienes miedo de que si llegas a tocar tu ser, ¿qué pasará con tu amor? Con seguridad se irá, pero no serás un perdedor. Surgirá una nueva clase de amor, que se da solamente, quizás, a una persona entre millones. A ese amor sólo se le puede llamar estado amoroso.

Al primer tipo de amor se le tendría que llamar sexo. Al segundo tipo de amor se le tendría que llamar amor. Al tercero se le tendría que llamar estado amoroso - es una cualidad, no dirigida- no posesivo, y que no permite ser poseído por nadie. Esta cualidad de amor es una revolución radical tal, que incluso concebirla es muy difícil.

Los periodistas me han preguntado: "¿Por qué hay tantas mujeres aquí?". Obviamente, la pregunta es relevante, y se quedan pasmados cuando les respondo. No esperan tal respuesta. Les he dicho: "Soy un hombre". Me miran, incrédulos. Les he dicho: "Es natural que muchas mujeres vayan viniendo, por la razón simple de que todo lo que han conocido antes en su vida o ha sido sexo, o en casos raros, tal vez unos pocos momentos de amor. Pero nunca han llegado a tener el sabor del estado amoroso". Les he dicho a estos periodistas: "Incluso los hombres que ves aquí han desarrollado muchas cualidades femeninas, las cuales han sido reprimidas en la sociedad de fuera".

Desde el comienzo mismo se le dice al niño: "Eres un niño, no una niña.¡Compórtate como un niño! Las lágrimas están bien para una niña, pero no para ti. Sé un hombre". Por tanto, todos los niños persisten en cortar sus cualidades femeninas. Y todo lo que es hermoso es femenino, así que, finalmente, no queda más que un animal bárbaro. Toda su función consiste en reproducir niños. A la niña no se le permite tener nada con cualidades masculinas. Si quiere subir a un árbol se le detendrá inmediatamente. "¡Estas cosas son para niños, no para niñas!".¡Qué extraño! Si la niña siente el deseo de subir al árbol, ésta es prueba suficiente de que se le debería permitir hacerlo.

Todas las viejas sociedades han creado vestidos diferentes para hombres y mujeres. Esto no está bien, porque cada hombre también es una mujer. El proviene de dos fuentes: Su padre y su madre. Los dos han contribuído a su ser. Y cada mujer también es un hombre. Los hemos destruído a los dos. La mujer ha perdido todo su valor, espíritu de aventura, razonamiento, lógica, porque se piensa que son las cualidades de un hombre. Y el hombre ha perdido gracia, sensibilidad, compasión, gentileza. Los dos se han quedado a medias. Éste es uno de los problemas más grandes que tenemos que resolver, al menos para nuestra gente.

Mis sannyasins tienen que ser las dos cosas: mitad hombres, mitad mujeres. Eso les hará más ricos. Ellos tendrán todas las cualidades disponibles para los seres humanos, no sólo la mitad. En el punto del ser, tú simplemente tienes una fragancia del estado amoroso. Los periodistas me han preguntado: "¿Amas a Sheela?". He dicho: "Por supuesto. Pero amo a tantas mujeres que ni siquiera conozco sus nombres. Y no sólo mujeres; amo a muchos hombres, porque ellos son también mujeres a medias". Del millón de sannyasins que hay por todo el mundo, no puedo señalar una sola persona y decir: "Ésta es la persona a la que amo". Simplemente puedo decir: "Amo". Quien quiera que esté dispuesto a recibir mi amor... puede disponer de él. Así que no tengas miedo. Tu temor es adecuado: Lo que piensas del amor se irá, pero lo que vendrá en su lugar es inmenso, infinito. Serás capaz de amar sin ser dependiente. Serás capaz de amar a muchos, porque amar a una persona implica mantener tu ser en la pobreza. Esa persona te puede dar una cierta experiencia del amor, pero amar a muchos...

Te sorprenderá el que cada persona te dé un nuevo sentimiento, una nueva canción, un nuevo éxtasis. Por tanto, estoy en contra del matrimonio. En mi visión, los matrimonios tendrían que disolverse en la comuna. Las personas pueden vivir juntas toda su vida si quieren, pero ésta no es una necesidad legal. Las personas tendrían que moverse, tener tantas experiencias de amor como les sea posible. No tendrían que ser posesivas. La posesividad destruye el amor. Y no tendrían que ser poseídas, porque esto otra vez destruye tu amor.

Todos los seres humanos son dignos de ser amados. No hay necesidad de atarse a una persona para toda la vida. Ésta es una de las razones por las que toda la gente en el mundo parece tan aburrida. ¿Por qué no pueden reír como tú? ¿Por qué no pueden danzar como tú? Ellos están encadenados con cadenas invisibles: matrimonio, familia, esposo, esposa, hijos. Están agobiados con todo tipo de obligaciones, responsabilidades, sacrificios. ¿Y tú quieres que sonrían, rían, bailen y gocen? Estás pidiendo lo imposible. Haz que la gente ame libremente, haz que la gente no sea posesiva. Pero esto sólo puede suceder si en tu meditación descubres tu ser. No es algo para practicar.

No te estoy diciendo: "Esta noche ve con otra mujer sólo para practicar". No conseguirás nada, y puede que pierdas a tu esposa. Y, en la mañana parecerás un tonto. No se trata de practicar, se trata de descubrir tu ser. Al descubrimiento de tu ser le sigue la cualidad del amor impersonal. Entonces tú amas, simplemente. Y esto continúa expandiéndose. Primero, con los seres humanos, luego con prontitud a los animales, pájaros, árboles, montañas, estrellas. Llega un día en que toda esta existencia es tu amada. Ése es nuestro potencial. Y, aquél que no logra esto está desperdiciando su vida.

Sí, tendrás que perder unas pocas cosas, pero no son significativas. Ganarás tanto que nunca pensarás otra vez en lo que has perdido. Un estado amoroso, puro e impersonal con el cual puedes penetrar en el ser de cualquiera: éste es el resultado del estado meditativo, del silencio, de bucear profundamente dentro de tu propio ser. Simplemente estoy tratando de persuadirte. No tengas miedo de perder lo que tienes.

Osho, From Death to Deathlessness, charla #17

Las estrellas de mar -Cuento sufí

Había una vez un escritor que vivía a orillas del mar; una enorme playa virgen donde tenía una casita donde pasaba temporadas escribiendo y buscando inspiración para su libro. Era un hombre inteligente y culto y con sensibilidad acerca de las cosas importantes de la vida.

Una mañana mientras paseaba a orillas del océano vio a lo lejos una figura que se movía de manera extraña como si estuviera bailando. Al acercarse vio que era un muchacho que se dedicaba a coger estrellas de mar de la orilla y lanzarlas otra vez al mar.
El hombre le preguntó al joven que estaba haciendo. Este le contestó:
- “Recojo las estrellas de mar que han quedado varadas y las devuelvo al mar; la marea ha bajado demasiado y muchas morirán”.
Dijo entonces el escritor:
-” Pero esto que haces no tiene sentido, primero es su destino, morirán y serán alimento para otros animales y además hay miles de estrellas en esta playa, nunca tendrás tiempo de salvarlas a todas”.

El joven miró fijamente al escritor, cogió una estrella de mar de la arena, la lanzó con fuerza por encima de las olas y exclamó ” para ésta… sí tiene sentido”.

El escritor se marchó un tanto desconcertado, no podía explicarse una conducta así. Esa tarde no tuvo inspiración para escribir y en la noche no durmió bien, soñaba con el joven y las estrellas de mar por encima de las olas.
A la mañana siguiente corrió a la playa, buscó al joven y le ayudó a salvar estrellas…

GENERAR FELICIDAD (Desconozco el autor)

Generar felicidad

Aprende a sentarte en calma y reunirte contigo mismo con 

tranquilidad. La paz vendrá y se sentará a tu lado.

Vive con sencillez. Eso significa sólo tomar lo que necesitas 

de la tierra y de la vida. La recompensa es la abundancia.

Permanece liviano. Aplica un punto final a las preocupaciones 

en un instante. Cuando decides vivir con liviandad en tus 

pensamientos y acciones, los demás te ven brillar.

Vive ahora. Disfruta de vivir el momento presente, olvida 

la negatividad, el desperdicio y los arrepentimientos del 

pasado. La positividad es el primer paso hacia la paz.

Da generosamente, de todo lo que tienes. Compartir tus 

regalos con los demás, sin contar su coste, garantiza que 

recibirás incluso más.

Practica la compasión. Encuentra el perdón. Primero para 

ti mismo. Después aprende que el perdón derrama 

bendiciones en todas las direcciones. Al perdonar a los 

demás, somos perdonados y sanados.

Agradece. Sé agradecido por todo lo que has recibido. 

La gratitud le da valor a todo lo que posees y aumenta 

tu alegría.

Sé amigo del silencio. Dirige tus pensamientos hacia tu 

interior, hacia tu esencia más profunda. El silencio invita 

a Dios a tu corazón y mente.

Sirve a los demás. Disfruta con servir. Pensar y actuar 

sólo para nosotros trae una recompensa hueca; servir 

a los demás crea un profundo pozo de satisfacción.

Practica la paz. La paz es la cualidad original del ser. 

En su forma más pura, la paz es silencio interior. 

Consiste en pensamientos positivos, sentimientos puros 

y buenos deseos. Para tener paz necesitas paciencia. 

Cuando eres pacífico, creas una atmósfera de paz. 

La paz en el mundo sólo se puede conseguir cuando 

haya paz en la mente de cada ser humano.

Hay felicidad cuando se usa cada momento de una 

manera valiosa. La felicidad es la nutrición que más 

fortalece. Con felicidad, haces fácil lo difícil, y liviano 

lo que es pesado. Permanecer feliz y compartir felicidad 

con los demás es un gran acto de caridad. Cuando 

eres feliz, entonces no importa lo que suceda, nunca 

sueltes tu felicidad.

TODO PASA

Todo pasa...

Hubo una vez un rey que llamó a los sabios de la corte para darles un encargo:
 - Me estoy fabricando un precioso anillo de oro con un gran diamante.
Abajo del diamante, quiero guardar algún mensaje que me ayudará a mí y a todo hombre en los momentos difíciles de la vida.
Obviamente, tiene que ser un mensaje pequeño para que quepa en el anillo. Todos esos sabios eran grandes eruditos.
Podrían haber escrito grandes tratados sobre cualquier tema. Así que pusieron sus mentes a trabajar.
Durante un año, pensaban y debatían. Buscaban en todos sus libros. Consultaron a otros sabios en países lejanos.
Pero no podían encontrar nada. Y tuvieron que reportar su falla al rey.
Cuando reportaban esto, estaba presente un anciano sirviente de la familia real, conocido por su devoción al misticismo.
Éste intervino diciendo: - Oh, Majestad, No tengo estudios, no soy un erudito, ni un académico. Pero creo tener lo que le servirá.
Y el anciano místico escribió algo en un diminuto papel, lo dobló y se lo dio al rey, diciendo: - Pero no lo leas ahora. Mantenlo escondido en el anillo. Ábrelo sólo cuando todo lo demás haya fracasado, cuando no encuentres salida a la situación.
Ese momento no tardó en llegar. El país fue invadido y el rey perdió el reino. Estaba huyendo en su caballo para salvar la vida y sus enemigos lo perseguían.
Eran pocos sus seguidores y los perseguidores eran numerosos.
Se sentía desesperado y al punto de rendirse. De repente, se acordó del anillo. Sacó el papel y allí encontró su pequeño mensaje, lo que decía simplemente: "Esto también pasará"
Aquellas palabras le resultaron milagrosas. Le inspiraron nueva fe y coraje. Redobló sus esfuerzos y escapó.

Al fin de un año, logró reunir a sus ejércitos y reconquistó el reino. Y el día que entraba de nuevo victorioso en la capital, hubo una gran celebración en el palacio con música, bailes, comida, etc. El Rey presidía las festividades desde su trono, sintiéndose muy orgulloso de sí mismo.

El anciano místico se acercó y le dijo: - Este momento también es adecuado: vuelve a mirar el mensaje.

- ¿Qué quieres decir? -preguntó el rey-. Ahora estoy victorioso; la gente celebra mi regreso; no estoy desesperado; no me encuentro en una situación sin salida.
El anciano respondió: - Ese mensaje no es sólo para situaciones desesperadas; también es para situaciones placenteras. No es sólo para cuando estás derrotado; también es para cuando te sientes victorioso.
El rey abrió el anillo y leyó el mensaje: "Esto también pasará" El anciano le dijo:

- TODO PASA. Ninguna cosa y ninguna emoción son permanentes. Todo viene y va como el día y la noche. Habrá momentos de alegría y momentos de tristeza. Acéptalos como parte de la dualidad de la vida; es la naturaleza misma de la existencia...

Todo pasa... Todo cambia... Eso es Evolución...

¿SER FELIZ O TENER RAZON?

Ocho de la noche, una concurrida avenida. La pareja ya está atrasada para cenar con unos amigos. La dirección es nueva y ella consultó el mapa antes de salir. Él conduce el coche. Ella le orienta y le pide que gire en la siguiente calle a la izquierda.

Él, seguro, muy seguro, que es hacia la derecha. Discuten. Al darse cuenta de que, además de los atrasos, podrían quedarse de mal humor, ella dejó que él decida. Él gira a la derecha y luego se da cuenta de que estaba equivocado. Aunque es difícil, admite que insistió en el camino equivocado, al tiempo que hace el retorno. Ella sonríe y dice que no hay ningún problema si llegan unos minutos más tarde.

Pero él insiste en saber:

- Si tenias tanta seguridad de que iba por el camino equivocado, deberías haber insistido un poco más...

Y Ella dice:

- Entre Tener Razón y Ser Feliz, prefiero Ser Feliz. Estábamos a punto de tener una discusión. Si insistía más, ¡habríamos estropeado la noche!

MORALEJA DE LA HISTORIA:

Esta pequeña historia fue contada por una directora, durante una conferencia sobre la simplicidad en el mundo del trabajo. Ella utilizó el escenario para ilustrar la cantidad de energía que gastamos sólo para demostrar que tenemos razón, independientemente de tenerla o no.

Desde que escuché esta historia, me pregunto más a menudo:

 "¿Quiero ser feliz, o tener razón?"

El libro de tu vida (Desconozco el autor)

Hoy cierras un volumen más del libro de tu vida.

Cuando comenzaste este libro todo era tuyo, te lo puso Dios en las manos, podias hacer con el lo que quisieras: un poema, una pesadilla, una blasfemia, un sistema, una oracion.

Podias... Hoy ya no puedes; no es tuyo, ya lo has escrito, ahora es de Dios. Dios Te lo va a leer todo el mismo dia en que te mueras, con todos sus detalles. Ya no puedes corregirlo. Ha pasado al dominio de la eternidad.

Piensa unos momentos en esta ultima noche del año. Toma tu libro y hojealo despacio, deja pasar sus paginas por tus manos y por tu conciencia. Ten el gusto de verte a ti mismo. Lee todo. Repite aquellas páginas de tu vida en las que pusiste tu mejor estilo. No olvides que uno de tus mejores maestros eres tu mismo. Lee tambien aquellas páginas que nunca quisieras haberlas escrito. No.... no intentes arrancarlas, es inutil. Ten valor para leerlas, son tuyas. No puedes arrancarlas, pero puedes anularlas cuando escribas tu siguiente libro. Si lo haces, Dios pasara estas de corrida cuando te lea tu libro en el ultimo día.

Lee tu libro viejo en la última noche del Año. En él hay trozos de ti mismo; es un drama apasionado en el que el primer personaje eres tú. Tú en escena con Dios, con tu familia, con tu trabajo, con la sociedad. Tú lo has escrito con el instrumento asombroso de tu libre albedrío sobre la superficie inmensa y movediza del mundo. Es un libro misterioso, que en su mayor parte, la mas interesante, no puede leerlo nadie más que Dios y tú. Si tienes ganas de besarlo, bésalo, si tienes ganas de llorar, llora fuerte sobre tu viejo libro en esta ultima noche del año.

Pero, sobre todo, ora sobre tu libro viejo. Tómalo en tus manos, levantalo hacia el cielo y dile a Dios solo dos palabras: ¡Gracias! y ¡Perdon!.

Después dáselo a Cristo. No importa como esté, aunque tenga páginas negras, Cristo sabe perdonar. Esta noche te ha de dar Dios otro libro completamente blanco y nuevo. Es todo tuyo.

Vas a poder escribir en el lo que quieras.

Pon el nombre de Dios en la primera pagina.

Despues dile que no te deje escribirlo solo.

Dile que te tenga siempre de la mano... y del corazón.

LAS NUEVE REVELACIONES, James Redfield

La Tierra en miniatura (desconozco el Autor)

Si pudiésemos reducir la población de la Tierra a una pequeña aldea de exactamente 100 habitantes, manteniendo las proporciones existentes en la actualidad, sería algo como esto:

Habría:

57 asiáticos,
21 europeos,
4 personas del hemisferio oeste, y
8 africanos.

52 serían mujeres
48 serían hombres
70 no serían blancos
30 serían blancos
70 no cristianos
30 cristianos
89 heterosexuales
11 homosexuales

6 personas poseerían el 59% de la riqueza de toda la aldea
y los 6 serían norteamericanos.

De las 100 personas,
80 vivirían en condiciones infrahumanas
70 serían incapaces de leer,
50 sufrirían de malnutrición,
1 persona estaría a punto de morir y
1 bebé estaría a punto de nacer,
sólo 1 tendría educación universitaria
y sólo 1 tendría PC.

 

Al analizar nuestro mundo desde esta perspectiva tan comprimida es cuando se hace más grande la necesidad de aceptación, entendimiento y educación.

 

AHORA REFLEXIONA...

Si te has levantado esta mañana con más salud que enfermedad, entonces eres más afortunado que los millones de personas que no sobrevivirán esta semana...

Si nunca has experimentado los peligros de la guerra, la soledad de estar encarcelado o la agonía de ser torturado, entonces estás por delante de 500 millones de personas.

Si puedes acudir a la iglesia sin temor de ser humillado, arrestado, torturado o muerto, entonces eres más afortunado que 3.000 millones de personas en el mundo.

Si tienes comida en la heladera, ropa en el placard, un techo sobre tu cabeza y un lugar donde dormir, eres más rico que el 75% de la población mundial.

Si guardas dinero en el banco, en tu cartera y tienes algunas monedas sobre la mesita, ya estás entre el 8% más rico del mundo.

Si puedes leer este mensaje, acabas de recibir una doble bendición: alguien estaba pensando en ti y más aún, eres más afortunado que los 2.000.000.000 de personas en este mundo que no pueden leer. ÿ 

OSHO: Why Do I get So Sensitive? (Spanish subtitles)

ESPACIO

CUANTOS EN EL TRANSCURSO DE NUESTRAS VIDAS HEMOS ENTABLADO RELACIONES EN LA QUE NUESTRA PAREJA NOS ASFIXIA? HEMOS APRENDIDO A AMAR A ESA PERSONA PERO... LES DECIMOS, DÉJAME EXTRAÑARTE, DÉJAME RECORDAR LOS MOMENTOS VIVIDOS, SABOREARLOS Y ANSIAR EL ESTAR CONTIGO...
LEI UNA VEZ DE UN TALLER DE PAREJAS QUE LE PREGUNTARON A UNA SEÑORA QUE IBA CON SU PAREJA: ¿SU MARIDO LA HACE FELIZ? A LO QUE ELLA CONTESTO UN "NO" ROTUNDO, SU MARIDO CASI MUERE DE UN INFARTO, IMAGINANDO MUCHAS COSAS DESPUÉS DE QUE SU MUJER PRONUNCIO AQUELLAS PALABRAS... EL FACILITADOR LE PREGUNTA PORQUE NO, A LO QUE LA MUJER RESPONDIO: "ES QUE YO ME HAGO FELIZ PÒR LO TANTO PUEDO HACERLO FELIZ A EL"... EL MARIDO RESPIRO.
NO NECESITAMOS DE NADIE PARA SER FELICES. EL SER HUMANO MAS IMPORTANTE PARA TI ERES TU MISMO Y DEBES CONSENTIRLO Y CUIDARLO PARA PODER COMPARTIR ESA FELICIDAD CON OTROS, TU PAREJA, TUS HIJOS, TUS AMIGOS, COMO VAS ESPERAR QUE TE QUIERAN SI NO TE QUIERES TU MISMO Y PARA CONOCERTE Y QUERERTE NECESITAMOS NUESTROS MOMENTOS EN SOLEDAD , PARA PODER ENTREGARTE Y COMPARTIR CON EL ESAS VIVENCIAS , EN FIN TENER ALGO QUE CONTAR. NO POR ESO LOS QUEREMOS MENOS.
HAY VEZ Y RECONOZCO QUE ALGUNAS VECES COMETÍ ESE ERROR SI EL ME DECÍA QUE ME IBA A LLAMAR, NO SALIA ESPERANDO SU LLAMADA, ESA DEPENDENCIA EMOCIONAL ES UN ERROR QUE ALGUNA QUE OTRA VEZ HEMOS COMETIDO. SABEN LO DIFÍCIL QUE DEBE SER PARA LA OTRA PERSONA, LA RESPONSABILIDAD QUE ESO CONLLEVA "DE MI DEPENDE SU FELICIDAD" DIOS.... MUCHO PESO Y SI LA RELACIÓN APENAS EMPIEZA MAYOR ES EL PESO.
POR ESO DALE SU ESPACIO DATE EL TUYO QUE SI LAS COSAS ESTÁN ALLÍ SIEMPRE ES POR UNA RAZÓN. COMO DIRIA FACUNDO CABRAL "DIOS PUSO UN SER HUMANO A TU CARGO... TU"

QUIERO CONTARTE

Como contarte que ya te conocía,
Que miles de años hemos pasado amándonos,
Que tu alma y la mía eran una…

Como contarte que no hemos concretado,
Que nos hemos equivocado tantas veces,
Que tu alma y la mía eran una…

Como contarte de tu piel y mi piel,
Que son un llamado a la unión,
Que tu alma y la mía eran una…

Como contarte lo inevitable que somos,
Que solo tu aliento cala en mi alma,
Que tu alma y la mía eran una…

Como contarte lo inexplicable de este amor,
Que podemos amarnos en sueños, en ausencias,
Que tu alma y la mía eran una…

Como contarte que aunque no estemos juntos,
Que traspasaremos el tiempo y los espacios.
Porque tu alma y la mía son una…
Ivonne Bozo 2010

MI OBRA PLASTICA

EL RUIDO CAMINA CONMIGO

No sé si me haces falta

Pienso en ti pero el ruido que provoco

Me obliga a no pensar, a no recordarte

A no ocuparme, ni preocuparme

De algo que solo fue una ilusión.

No sé si me haces falta

Pienso en ti de una manera lejana

Con una resignación pasmosa

Con la certeza de que ya

No hay nada que hacer.

No sé si me haces falta

Pienso en ti y ya no duele tanto

El haber sido siempre relegada

A un segundo plano porque

Según tu había cosas más importantes.

No sé si me haces falta

Pienso en ti buscando que

Nada de lo vivido se repita

Y llegue a ser la protagonista

En la vida de alguien.

No sé si me haces falta

Pienso en ti sin tristezas,

Sin culpas, sin deseos porque

Si no te veo no hay la tentación de tocarte o que me toques.

No sé si me haces falta

Pienso en ti cuando escucho tu voz en mi teléfono,

Como pidiendo algo que ni tu mismo sabes que es.
LUNA

AUSENCIA

Tu ausencia camina conmigo haciéndome

 compañía, acostándose en tu recuerdo como

 un día de amor furtivo, febril, sensible y nostálgico…

Tu ausencia me cuenta que no eres mío,

cerrando tu puerta a mi compañía ausente

eres del tiempo, del mar y de tu soledad…

Tu ausencia me olvida, me borra, me ciega,

consolándome por que no te tengo,

desnudándose… entregando lo que no me das…

Tu ausencia me presta su cuerpo para dormir con ella, besando mis pechos, tomando la salvia

quítame el aire… quítame tu ausencia…

Tu ausencia de besos, de caricias que no han sido,

Es abrir el cajón y encontrar los recuerdos que no están todo lo que no ha sido, todo lo que no esta…

Tu ausencia me invita y le cuento, que estas en cada día, que los pasos son pocos ya, para olvidar tu ausencia y ser presencia aunque no me mires, aunque no me toques.

Tu ausencia camina, cuenta, olvida y me presta

Pero siempre es ausencia

Porque no estas…por que estas muy lejos…

Luna julio 2008

Ivonne Bozo