Aprende a buscar el lado positivo de las cosas
Hace algunas
semanas había compartido en mi Blog la conferencia
de Peter Diamandis en TED donde explicaba las razones por las que
debemos ser optimistas por el presente y el futuro que nos espera. Tal como lo
señala Diamandis, el negativismo tiene un efecto que hace que nuestro
cerebro lo procese con mayor inmediatez y en un mundo inundado de información,
es un método eficaz para recibir atención. Aunque la vida puede ser
difícil en muchos aspectos, mantenernos positivos y optimistas nos
revitaliza.
Irónicamente, en
la actualidad vivimos rodeados de negativismo a un nivel tal, que cada día
parece como si estuviésemos a un paso del final de todo lo que nos rodea.
La visión
negativa de las cosas, es un hábito que aprendemos de adultos. Cuando somos
niños, no tenemos el criterio suficiente para determinar si algo va a
representar a futuro en algo positivo o negativo para nuestras vidas. Nuestra
percepción está basada en gran parte en los placeres inmediatos, pero en la
medida que vamos creciendo, la experiencia, y los patrones de referencia que
tenemos, van a incidir en la forma que nosotros vemos las situaciones futuras.
Hay
situaciones diversas, y definitivamente la visión optimista o pesimista en
ocasiones depende de lo que esté ocurriendo en ese momento. Personalmente admiro a las personas que
ante las circunstancias, se mantienen extremadamente optimistas y confían en que
sin importar la situación actual, las cosas saldrán mejor.
Algunas cosas
que en lo personal he trabajado para desarrollar una visión más optimista de mi
vida:
- El mundo no es blanco o negro. Es decir, las cosas nunca son
completamente buenas o completamente malas. Detrás de cada desacierto,
siempre hay cosas buenas que aprender. Aprendiendo a ser menos absolutista
me ha ayudado a entender que algunas cosas pasan, pero detrás siempre hay
algo bueno que aprender.
- Entiende que no tienes el control de todo. La modernidad nos hace al hombre el centro
del universo. En lo personal, creo en Dios y sé que hay cosas que no están
bajo mi control directo. Intento cada día hacer lo mejor de mí, pero sé
que hay algo o alguien más allá de mi propio alcance que incide en que las
cosas en ocasiones, diferentes a lo que espero.
- Alimenta tu mente con cosas positivas. Nuestra mente es como una computadora, que
graba lo que metemos en nuestros sentidos. Si continuamente alimentamos
nuestros pensamientos con cosas negativas, nuestras forma de ver la vida,
será indiscutiblemente negativa. En lo personal, evito leer noticias que
no contribuyan a mi crecimiento (en el mundo de la información, las
noticias llegan a tí aunque no lo quieras, así que tarde o temprano te
enteras), así como escuchar música o ver películas que no contribuyan a mi
crecimiento (no quiere decir que de vez en cuando no vea o escuche cosas
por simple entretenimiento, pero evito el exceso).
Tener una visión
positiva, no sólo ayudará en tu salud, sino también en las relaciones sociales.
La gente se agrada con la gente positiva y manteniendo ese hábito, pronto
propagarás en tu entorno un ambiente similar, que hará que cada momento sea de
mayor disfrute.